解放前的上海，田振华（刘琼 饰）是东华篮球队的主力队员，他和球队老板（崔超明 饰）的女儿林洁（秦怡 饰）相爱着。由于收人贿赂，老板故意要自已的球队输给洋人，田振华异常气愤，带队打赢了比赛，老板非常生气，派流氓打伤了他，并把女儿嫁给了别人。18年过去了，解放后的田振华早已是篮球教练，有一次他在自己的球员中发现一张似曾相识的脸，原来这姑娘竟是自己当年的恋人林洁的女儿林小洁（曹其纬 饰）。她对体育运动却不热衷，田振华决心帮她转变观念，将来为国争光。小洁在一次比赛中不慎受重伤住院，林洁到医院看望她，巧遇了前来探视的田振华，四目相望，百感交集，他们细数了十八年来的点点滴滴......

宋末，奸相贾似道当道，残杀忠良。丁紫凤因父受诬，夜探相府，获悉贾托高手私带降书给蒙国，隐约听见金旋风之名，遂广邀武林正派，截击金。杨剑鸣见金非歹人，遂与结交。凤与六同门，合称飞剑七凤，一起追杀金。金得知密函已藏七凤之一坐骑，与杨同往告七凤，凤搜索后，果见一长信条封。拆视，仅一白纸，杨之师父申源指此为调虎离山计，联众高手欲除金。金始知中之奸计，受重创后飞马逃避，杨随后照应。金、杨在逃命中发现七凤遇袭，出手相助，杀贾手下碧玉蛇，并活捉袁能。袁供出带密函者乃申源！此时，申已至边境，正欲交密函给蒙人，金等及时赶到，与申等决战。金终手刃申源，搜出密函，与凤、杨同赴京师，揭露贾奸谋，凤父亦沉冤得雪矣。