即将高考的陈辰（张子枫 饰）因发现妈妈（郝蕾 饰）与王叔叔（祖峰 饰）的“外遇”而心情低落，却在这时与校园网红郑宇星（吴磊 饰）因为一个谎言意外相识。两人在未解的青春里，携手面对成长的种种难题，勇敢地面对真实的自己，亦在这个夏天过去后，见证了彼此的成长和蜕变……

某天，久不谋面的老同学相约聚会。聚会在教师文伯（田雨 饰）及其妻子戴戴（代乐乐 饰）的家中举行。小人物吴小江（乔杉 饰）和老婆李楠（霍思燕 饰）、女强人韩笑（马丽 饰）、不出名的编剧贾迪（佟大为 饰）及其新结交的富家女友娇娇（奚梦瑶 饰）相继到来。身为心理医生的戴戴的一番话，让李楠对老公吴小江看手机时鬼鬼祟祟的行为起了疑。之后在众人的提议下，他们决定玩一个游戏：所有人都把手机放在餐桌中央，期间无论哪部手机接到的微信、短信还是电话都必须当众宣读或接听。
　　光鲜靓丽的外表之下，每个人都有着不想被他人知道的秘密。却仅仅以为一部手机，让各自真实的面目大白天下……

影片讲述了外卖天才小哥程焕（姜来 饰）与陷入瓶颈的短道速滑运动员沈冰心（林潇 饰） 因一场野冰竞技相识后，经历艰苦训练和磨合，最终共同奔赴梦想赛场的故事。